5 Passos para uma Vida Ativa

5 Passos para uma Vida Ativa

5 PASSOS PARA UMA VIDA ATIVA (QUALIDADE DE VIDA)

 

INTRODUÇÃO

O interesse pela qualidade de vida aumentou significativamente no mundo após 1964, depois que Lyndon Johnson disse a celebre frase de efeito: Os objetivos de nosso governo não podem se basear no balanço dos bancos, mas, sim, na qualidade de vida das pessoas. (1)

 

A Prática de atividades físicas vem sendo utilizada para atingir alguns objetivos, como lazer, melhora da estética corporal e da aptidão física geral, atuando no controle de doenças ou com finalidades especiais e competitivas. (2)

 

Apresentaremos os 5 Passos para uma Vida Ativa e Integrada, onde a conscientização mental e o querer realizar terá seu papel primário. Também analisaremos a reestruturação dos hábitos, alegria e prazer na regularidade saudável, os perigos e fatores que influenciam o sedentarismo e a caminhada rumo ao treinamento integrado para um corpo em harmonia dentro de um novo estilo de vida.

 

REFERÊNCIAS:

  1. OS 7 PILARES DA QUALIDADE DE VIDA. Moreira e Goursand. pag. 11.
  2. TREINAMENTO PERSONALIZADO, Artur G. Monteiro, pag. 13

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